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坐月子不能吃什么食物,一定要注意的事项,小心月子病!

好文分享 adminrkww 1个月前 (09-20) 18次浏览 0个评论 扫描二维码

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

一般来说,很多人坐月子就是一个月,但是最好是坐到45天,这样能给身体一个比较充分的恢复时间,而且这样能够有充足的奶水,对宝宝也是非常好的。都知道月子里吃的非常好,一定要注意饮食,很多时候营养的缺失还是要通过食补。坐月子对每个妈妈都很重要,因此饮食上还是小心一点为好,产后坐月子以下6种食物最好不要吃。

一、生冷食物

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

因为生完孩子之后,坐月子时总是吃一些肉类食物,感觉油水很多,所以比较想吃一些水果。在月子里尽量不要吃性冷的食物,这样不助于产后妈妈的恢复。尤其是一些本身就宫寒的妈妈,这样容易使淤血滞留,造成妈妈腰疼,严重的可能会使产后恶露不断。另外,由于母乳,孩子喝的奶也会使凉的,这样宝宝就容易拉肚子。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃,小心一点没有害处的。

二、味精

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

味精从我小时后就听妈妈说要少吃,多吃了会烂肠子,虽然知道是骗我的,可我现在都有阴影。其实味精对于成人来说,适量食用没关系,但对刚出生的婴儿来说,通过奶水吸收后,味精中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合,导致锌无法被人体吸收而被排除体外。如果妈妈不忌口味精,那么长期下来,可能会导致宝宝发育不良,智力低下等问题。

三、辛辣等刺激性食物

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

辛辣滋味的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用,引发产妇内热,唇舌生疮,并可形成大便秘结或痔疮发生。

四、咖啡

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

因为宝宝没有办法代谢掉咖啡因,所以在宝宝身体累积的咖啡因,会导致失眠和急躁,此外高含量的咖啡因也会导致母乳中的铁含量降低,使宝宝血红素补充不足。

五、虾、蟹、甲壳类海鲜

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

若妈咪本身或是家人对甲壳类食物过敏,在吃完此类海鲜后哺乳,就要观察宝宝否有过敏现象,建议妈咪适量摄取就好,不要过量啰!!

六、油炸类食物

医生警告:坐月子的时候万万不能吃的6种食物,不然伤的是宝宝

油炸类食品一定不能吃,淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的有害物质越多。摄入过多会形成记忆力降落、反响缓慢等。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好。


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