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拉肚子不能吃什么东西,吃什么可以缓解症状!

好文分享 adminrkww 1个月前 (08-17) 42次浏览 0个评论 扫描二维码

拉肚子是我们平常总能遇见的问题,吃了不干净的东西,生冷饮食,刺激饮食,甚至有些心理情绪影响,都有可能引起腹泻。

拉肚子和失恋一样,会使人无比脆弱。失恋之后可以没胃口,可以允许你茶不思饭不想几日,缓缓情绪。但拉肚子之后就不能不进食,腹泻带走了你身体大量的水分,此时体能较弱,正是需要补充能量的时候,这饭一定要吃。

“腹泻之后吃什么”

腹泻的时候是我们人体肠胃功能最弱的时候,除了视严重程度服用一定的药物,饮食方面也是也是需要注意的。

一般来讲选择腹泻时吃的食物要注意两点:补充水分、容易消化

所以像白米饭、面条、土豆、粥、鸡蛋、鸡肉这些都是很安全的选择。

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

同时也要多饮水补充电解质,还要注意要少食多餐,别一次吃太多,给肠胃带来很大负担。

“腹泻之后不能吃什么”

腹泻之后不能吃什么?这可是个大雷区,要谨记!推味君就是完全忘了这几点才遭了罪!

1)辣椒

辣椒可以加快肠道蠕动,有可能会加剧腹泻。而且辣椒会把灼热感和痛感带给你的肠胃,就像我感受的那样胃部会感受到烧灼感,非常不适!

2)酒精

别说在腹泻的情况下喝酒了,在平时我们都不建议饮酒的。

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

酒精一方面会加剧对胃黏膜的刺激,也会影响肝脏的代谢。如果饮酒过量还会加剧你消化道的不适症状,在腹泻时也会加剧脱水。

3)牛奶

我之前就是因为喝牛奶腹泻的,那腹泻之后就更不能喝牛奶了。

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

有些人是存在乳糖不耐受的问题,就是人体不产生分解乳糖的乳糖酶,那么喝下牛奶之后就会出现乳糖消化不良的状况,具体体现就是腹痛腹泻。

所以对于乳糖不耐的人来说,牛奶本身就是一种泻药,谁会在腹泻的时候吃泻药呢?

4)咖啡

腹泻的时候也是不能喝咖啡的,咖啡因与茶碱有刺激胃酸分泌增加的作用,会刺激腹泻。同时咖啡因还会加剧你脱水的症状,加重腹泻“双重保障”!

5)坚果

如果你是坚果过敏者,腹泻的时候肯定是不能吃坚果了(废话……)

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

但没有坚果过敏情况的人,腹泻的时候也是不建议吃坚果的。坚果富含油脂和膳食纤维,消化难度有点大,所以在肠胃脆弱的腹泻时期,吃坚果反而会加重腹泻,还是不吃为好。(想想昨晚就着啤酒吃下的那一碟油炸花生米,我都想抽自己……)

6)蜂蜜和果汁

蜂蜜的果糖含量很高,有些人会出现果糖不耐受的情况,具体体现也是腹泻。(这个就是“蜂蜜水能治便秘”的原理,当然只适用于果糖不耐受的人,果糖耐受的人就是喝下去一桶蜂蜜也没用。)

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

果汁的渗透压过高,不建议腹泻之后大量饮用,否则会加剧腹泻的。

7)豆制品

腹泻时候最好不要吃豆制品。

拉肚子之后不能吃什么?绕开这些雷区,否则加重腹泻更痛苦!

小孩子都会唱“一百个黄豆一百个屁”。吃豆子是很容易胀气的,要是吃了一些没有完全熟透的加工豆制品,也会出现胀气的症状,腹泻的时候就不要吃豆制品了,避免引起更多不适。

看看这些腹泻饮食雷区,推味君昨晚吃的火锅、啤酒、花生米,这简直就是在自杀啊~你们千万要长点心!别学坏!


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