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高血压症状有哪些,怎么缓解高血压!

好文分享 adminrkww 1个月前 (08-17) 23次浏览 0个评论 扫描二维码

现如今,高血压成为了生活中很常见的一种心血管疾病,而且高血压与冠心病、脑梗死、脑出血等密切相关。但是多数的人对于这样一种可怕的疾病的早期症状不是很了解。下面我们一起来看看高血压的早期症状有哪些?

4个症状提醒你,血压可能有点高了,如果一个都没有,恭喜你!

头痛。部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。心血管专家提醒,若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是恶性高血压的信号。

失眠。高血压有可能导致大脑皮层功能紊乱和植物神经失调,进而引起失眠。具体表现为入睡困难、睡眠较浅、睡后常做噩梦、夜半容易惊醒、早上醒得早等。

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肢体麻木。高血压患者感觉四肢麻木,无法灵活使用手指脚趾,甚至感觉有蚂蚁在皮肤上爬。一般经过适当治疗后可以好转,但若肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。

头晕。头晕是高血压很常见的症状,而一天当中,高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值,分别是早上6~10点和下午的16~18点,在这两个时间段内,血压会升高,因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。

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日常生活中,除了要密切关注身体发出的这些信号以外,平常还可以多吃这些降血压的天然食物,预防优于治疗:

玉米须含有大量营养物质和药用物质,如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、谷甾醇、豆甾醇等。而中医把玉米须称为“龙须”, 玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。

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洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克,磷50毫克,铁1.8毫克,维生素C 8毫克,胡萝卜素、维生素B1、尼克酸,几乎不含脂肪。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降,还有促进肾脏利尿和排钠的作用,调节体内肾上腺神经解质的释放,从而起到较好的降压作用。

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芹菜中含有丰盛的维生素P,能下降毛细血管的通透性,软化血管,具备降血压和降血脂的作用。芹菜还有镇静和抗惊厥的功效。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

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紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能。我们都知道,茄子吸油,放油少了不香不好吃,一不小心就让我们吃进去太多的油和盐,因此建议高血压患者吃茄子时蒸着吃,把茄子蒸熟后撕成条状配上佐料凉拌吃最健康。

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柠檬富含维生素C,维生素P,有助于增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,从而预防和治疗高血压等心血管疾病。

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榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。


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