• 欢迎访问任课网网站,SEO,搜索引擎优化,网站排名,关键词优化,网络推广,推荐使用最新版火狐浏览器和Chrome浏览器访问本网站,欢迎加入任课网
  • 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏任课网吧

尿酸高不能吃什么,尿酸高有哪些禁忌!

好文分享 adminrkww 1个月前 (08-17) 18次浏览 0个评论 扫描二维码

当体内血尿酸持续大于420umol/l,基本可以判断为高尿酸了。高尿酸血症不仅仅是痛风的病因,还易诱发痛风性肾病、尿毒症、肾衰竭等。

尿酸升高,与很多生活习惯、饮食习惯脱不了干系,尤其是饮食习惯,所谓“病从口入”,很多高尿酸患者往往就是由于吃而导致尿酸升高的。

医生提醒:尿酸高的人,要管好自己的嘴巴,生活中这3样常见的食物,别多吃,不能贪嘴。不想尿酸变高的人,也要少吃。

1、啤酒

尿酸高,要管好自己的嘴巴,这3样食物打死也不多吃,千万别贪嘴

啤酒本身就含有嘌呤,嘌呤分解代谢产生尿酸,经常喝啤酒,易使尿酸升高。

2、红肉

尿酸高,要管好自己的嘴巴,这3样食物打死也不多吃,千万别贪嘴

少吃红肉,即牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肉,这些肉含有大量的嘌呤,会增加痛风的风险。

3、含糖饮料

尿酸高,要管好自己的嘴巴,这3样食物打死也不多吃,千万别贪嘴

很多人都喜欢喝含糖饮料,觉得口感好,有甜甜的味道,但是经常喝含糖饮料,也会导致尿酸升高的。

尿酸高,别忽视,一定要少吃或不吃提到的3样食物,同时日常生活中做好这3件事,能帮你有效降低尿酸,远离病痛折磨。

1、适当运动

尿酸高,要管好自己的嘴巴,这3样食物打死也不多吃,千万别贪嘴

适当运动,能提高身体的代谢功能,利于尿酸的排泄,避免剧烈运动,剧烈运动也会致尿酸升高的。

2、改变饮食方式

多喝水,每天2升最好,多吃蔬菜和水果,同时喝点能降尿酸的茶饮,可自己动手制作葛藤栀子茶,取菊苣、栀子、葛藤(也叫葛根)、桑叶、百合各6克,洗净捣碎,在锅中加水和所有食材一起熬煮45分钟即可,不会自己做也可选择方便的茶包。

尿酸高,要管好自己的嘴巴,这3样食物打死也不多吃,千万别贪嘴

菊苣根清肝利胆,健胃消食,利尿消肿,是常用于痛风的一种药食同源的食材,可降低尿酸;栀子能促进尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平;葛藤通经活络,退热;桑叶可以疏散风热;百合能镇痛。5种食材结合在一起能够有效促进尿酸排泄,降低尿酸。

3、少吃盐

每天的盐摄入量建议不超过6克,食盐中的钠会促进尿酸沉淀,加重痛风患者的病情。


任课网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:尿酸高不能吃什么,尿酸高有哪些禁忌!
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址